Arreter de fumer, un calendrier pour vous motiver

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L’arrêt du tabac : que des bienfaits !

Si vous avez récemment décidé d’arreter de fumer, un calendrier des bienfaits de votre sevrage vous permettra de réaliser à quel point vous avez eu raison de vous libérer de la nicotine. Si vous ne parvenez pas encore à arreter de fumer, ce calendrier accroîtra votre motivation et vous orientera sur la bonne solution.

Se détacher de la cigarette, un calendrier pour noter les avantages

Si vous êtes résolu à en finir avec le tabac, un calendrier vous permet de noter les bienfaits apportés par l’arrêt de la cigarette dès la première journée passée sans fumée. En constatant l’amélioration sensible de votre état physique et de votre santé, vous ne risquez pas de faire machine arrière. Essayez donc de relever sur un petit cahier les avantages dont vous avez pu jouir depuis que vous ne fumez plus.

Arreter de fumer, un calendrier réjouissant

Dès le lendemain du jour où vous avez cessé de fumer, le calendrier indiquera que vos poumons commencent à se décrasser, le monoxyde de carbone apporté par la fumée étant presque évacué. Après la première semaine, vous ne peinerez plus autant lorsque vous exercerez une activité physique et votre respiration, vos pulsations cardiaques regagneront leur rythme normal. Vous retrouverez toutes vos aptitudes physiques et psychiques au fil du temps. Au bout de quelques années, vous écarterez définitivement les risques d’attraper une maladie grave, comme le cancer du poumon.

Un calendrier à établir absolument

Pour arreter de fumer, le calendrier s’avère très utile pour vous appuyer à atteindre votre objectif : stopper le tabac définitivement. Durant la première année du sevrage tabagique, pensez à noter toutes les améliorations constatées. Vous pourrez ainsi mieux suivre l’évolution de votre état de santé. Vous ne serez plus tenté d’allumer une cigarette.

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